دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - ساعت خواب
هر شب کمتر از ۶ ساعت می­ خوابند در مقایسه... با افرادی که ۶ الی ۹ ساعت می­ خوابند ۲۰... همچنین افرادی که بیشتر از ۹ ساعت می ­خوابند ۳۴...
به گزارش آوای خزر مقدار مناسب خواب یک اصل مهم... زمان خواب می­ تواند بدون در نظر گرفتن سایر عوامل... دانشمندانی از ایالات متحده و انگلیس عادات خواب و سوابق... هایی در مورد ساعات خواب شبانه­ سوابق پزشکی و سلامتی...
کد خبر: ۷۰۳۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۱۳


می توانند ساعت بدن خود را تنها طی سه هفته...
پزشکان می گویند ایجاد تغییراتی در الگوی خواب افرادی... که معمولاً دیر به خواب می روند می تواند به... که در الگوی خواب خود تغییراتی ایجاد کرده اند احساس... کمتر خواب آلوده هستند در این مطالعه از سوی متخصصان...
کد خبر: ۵۱۶۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۳/۲۲


خواب افراد شب زنده دار برنامه ای پیشنهاد دهند که...
یک تغییر ساده در الگوهای خواب افراد بی خواب... می تواند بهبود قابل توجهی در زمان خواب و بیداری... ساعت زیستی بدن خود را بدون مصرف دارو و یا... بدون تجربه عوارض منفی طی خواب زمان خواب و بیداری...
کد خبر: ۵۱۵۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۳/۲۱


بدن هر فرد به ۶ تا ۸ ساعت خواب مفید... نیاز دارد اما خواب آلودگی دائمی باعث اخلال در عملکرد...
خواب کافی تغذیه مناسب و مغذی همراهی خانواده ورزش داشتن... رفع خواب آلودگی هنگام درس خواندن پویا علاالدینی شورمستی مشاور... تحصیلی اظهار کرد خواب به صورت حمله ای ایجاد می... اگر ما ۲۰ الی ۴۰ دقیقه مقابل حمله خواب مقاومت...
کد خبر: ۴۵۱۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۳/۱۵


سلامت/
نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است که 9 ساعت... خواب شبانه می تواند به اندازه کمبود خواب به افراد...
یک بررسی جدید بیانگر آن است که 9 ساعت خواب... شبانه می تواند به اندازه کمبود خواب به افراد و... هزار نفر صورت گرفته خواب زیاد و کمبود خواب حافظه... دهد مطالعات نشان می دهد کم خوابی و خواب بیشتر...
کد خبر: ۳۸۳۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۳/۰۶


رئیس جمهور سابق امروز در مسجد جامع نارمک:
که چه شد که ظرف چند ساعت پس از رحلت... کرده است ظرف چند ساعت کنار گذاشته شود و بالاترین... دهند و از یک ساعت خواب راحت خود نمی گذرند...
کد خبر: ۵۷۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۴/۰۷